L’offensive

Le ALEXIA’S CHALLENGE volume 2 ?

Comme le ALEXIA’S CHALLENGE numéro 1 – la reprise le programme aura pour but de vous tonifier mais surtout de dessiner votre corps. Attention le niveau est plus élevé ! Si vous êtes débutantes nous vous invitons à vous procurer d’abord le tome numéro 1 (la reprise) qui vous permettra de vous remettre en forme et vous préparera à ce nouveau challenge. Ne pas vous lancer dans ce programme au risque de vous blesser.

Le Programme est sur 1 mois avec 3 entraînements par semaine de moins de 30min, à faire à la maison ou en salle de sport. Il est composé d’exercices cardio et d’exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin de très peu de matériel (2 haltères de 2kilos, un tapis, un élastique, 1 kettlbell de 4 kilos et une corde à sauté).

Une fois le Alexia’s Challenge reçu vous aurez la possibilité d’effectuer le programme autant de fois désiré.
Le paiement ne se fait qu’une seule fois.
Une fois votre commande validée vous recevrez un email de confirmation de commande. Vous y trouverez à l’intérieur un lien de téléchargement. Cliquez et votre programme s’ouvre. Merci de bien vouloir vérifier vos mails indésirables, aussi Merci de bien vouloir faire attention à la bonne orthographe de votre adresse mail.
Votre programme sera aussi disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace « téléchargement ».
Il vous sera possible de lire  votre programme sur tablettes, ordinateurs, smartphones ou même de l’imprimer.

NOTE IMPORTANTE :

Le programme n’est pas adapté pour une femme enceinte ni pour une maman venant d’accoucher !
Si la rééducation du périnée a été faite assurez vous d’avoir l’accord de votre gynécologue ou sage femme. Attention le programme est plus intense que le numéro 1 nous vous conseillons fortement de faire d’abord celui ci avant de vous lancer dans ce programme.
Et bien penser à contracter votre périnée lors des séances comme vous l’aurez appris lors de votre rééducation.